มีอาหารเสริมสำหรับการป้องกันการมองเห็นหรือไม่?

มีอาหารเสริมสำหรับการป้องกันการมองเห็นหรือไม่?

ในยุคดิจิตอลทุกวันนี้ดวงตาของเราถูกโจมตีอย่างต่อเนื่องด้วยหน้าจอแสงประดิษฐ์และมลพิษต่อสิ่งแวดล้อม เป็นผลให้การรักษาวิสัยทัศน์ที่ดีได้กลายเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับคนจำนวนมาก ในขณะที่อาหารที่สมดุลในผลไม้ผักและกรดไขมันโอเมก้า - 3 กรดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพดวงตาอาหารเสริมอาหารยังสามารถมีบทบาทสำคัญในการให้การสนับสนุนเพิ่มเติม ในฐานะซัพพลายเออร์เสริมอาหารฉันมักจะถูกถามเกี่ยวกับประสิทธิภาพของอาหารเสริมเพื่อการป้องกันการมองเห็น ในบล็อกนี้ฉันจะสำรวจอาหารเสริมสำคัญบางอย่างที่แสดงให้เห็นว่าเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของดวงตา

Lutein และ Zeaxanthin

Lutein และ Zeaxanthin เป็น carotenoids ที่พบในระดับความเข้มข้นสูงใน macula ของตา พวกเขาทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระปกป้องดวงตาจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระและแสงสีน้ำเงิน การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าอาหารที่อุดมไปด้วยลูทีนและซีแซนทีนมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงของการเสื่อมสภาพของจอประสาทตาที่เกี่ยวข้องกับอายุ (AMD) ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของการสูญเสียการมองเห็นในผู้สูงอายุ

แคโรทีนอยด์เหล่านี้ไม่ได้ผลิตโดยร่างกายดังนั้นพวกเขาจึงต้องได้รับจากอาหารหรืออาหารเสริม แหล่งอาหารที่ดีของ lutein และ zeaxanthin รวมถึงผักสีเขียวใบข้าวโพดและไข่ อย่างไรก็ตามมันอาจเป็นเรื่องท้าทายที่จะบริโภคสารอาหารเหล่านี้เพียงพอผ่านอาหารเพียงอย่างเดียวโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีตัวเลือกอาหาร จำกัด ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีลูทีนและซีแซนทีนสามารถช่วยให้แน่ใจว่าคุณได้รับสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญเหล่านี้เพียงพอ

วิตามินซี

วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่รู้จักกันดีซึ่งมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพของดวงตา ช่วยปกป้องเซลล์ในดวงตาจากความเครียดออกซิเดชั่นและอาจลดความเสี่ยงของต้อกระจกและ AMD วิตามินซียังมีส่วนร่วมในการผลิตคอลลาเจนซึ่งเป็นโปรตีนที่จำเป็นสำหรับโครงสร้างของดวงตา

ร่างกายของเราไม่สามารถผลิตวิตามินซีได้ดังนั้นเราจึงต้องได้รับจากอาหารหรืออาหารเสริมของเรา ผลไม้รสเปรี้ยว, สตรอเบอร์รี่, กีวีและพริกหยวกเป็นแหล่งวิตามินซีที่ยอดเยี่ยมอย่างไรก็ตามหากคุณมีอาหารที่มีอาหารเหล่านี้ต่ำอาหารเสริมวิตามินซีเป็นวิธีที่สะดวกในการเพิ่มปริมาณของคุณ

วิตามินอี

เช่นเดียวกับวิตามินซีวิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องดวงตาจากความเสียหาย มันทำงานร่วมกับวิตามินซีเพื่อต่อต้านอนุมูลอิสระและป้องกันความเสียหายออกซิเดชันต่อเซลล์ในดวงตา วิตามินอีเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของต้อกระจกและ AMD

ถั่วเมล็ดพืชและน้ำมันพืชเป็นแหล่งอาหารที่ดีของวิตามินอีอย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับสารอาหารอื่น ๆ อาจเป็นเรื่องยากที่จะบริโภควิตามินอีเพียงพอผ่านอาหารเพียงอย่างเดียวโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีข้อ จำกัด ด้านอาหารเฉพาะ การรับประทานอาหารเสริมวิตามินอีอาจเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ใช้งานได้จริงเพื่อให้แน่ใจว่าปริมาณที่เพียงพอ

สังกะสี

สังกะสีเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการทำงานของร่างกายหลายอย่างรวมถึงสุขภาพดวงตา มันเกี่ยวข้องกับการขนส่งวิตามินเอไปยังเรตินาซึ่งจำเป็นสำหรับการมองเห็นตอนกลางคืน สังกะสียังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและอาจช่วยปกป้องดวงตาจากความเสียหาย

หอยนางรมเนื้อแดงสัตว์ปีกและถั่วเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสังกะสี อย่างไรก็ตามหากคุณเป็นมังสวิรัติหรือมีอาหารที่ต่ำในอาหารเหล่านี้อาหารเสริมสังกะสีอาจเป็นประโยชน์ต่อการรักษาสุขภาพดวงตาที่ดี

โอเมก้า - 3 กรดไขมัน

โอเมก้า - 3 กรดไขมันโดยเฉพาะอย่างยิ่งกรด docosahexaenoic (DHA) และกรด eicosapentaenoic (EPA) มีความสำคัญต่อสุขภาพของดวงตา พวกเขาเป็นองค์ประกอบสำคัญของเรตินาและมีบทบาทในการรักษาโครงสร้างและหน้าที่ของดวงตา โอเมก้า - 3 กรดไขมันได้รับการแสดงเพื่อลดความเสี่ยงของโรคตาแห้งและอาจช่วยป้องกัน AMD

ปลาไขมันเช่นปลาแซลมอนปลาแมคเคอเรลและปลาซาร์ดีนเป็นแหล่งที่ดีเยี่ยมของกรดไขมันโอเมก้า - 3 กรด อย่างไรก็ตามหากคุณไม่กินปลาเป็นประจำคุณสามารถพิจารณาทานโอเมก้า - 3 เสริม

อาหารเสริมอื่น ๆ

นอกเหนือจากอาหารเสริมที่กล่าวถึงข้างต้นแล้วยังมีอาหารเสริมอาหารอื่น ๆ ที่อาจมีประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นสำหรับการป้องกันการมองเห็น

L - Tryptophan Cas No 73 - 22 - 3เป็นกรดอะมิโนที่สำคัญที่เกี่ยวข้องกับการผลิตเซโรโทนินซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่มีผลต่ออารมณ์และการนอนหลับ ในขณะที่ผลกระทบโดยตรงต่อการมองเห็นไม่ได้รับการศึกษาเช่นเดียวกับสารอาหารอื่น ๆ ระบบประสาทที่มีสุขภาพดีมีความสำคัญต่อการทำงานของดวงตาโดยรวมและทริปโตเฟนอาจมีส่วนร่วมในเรื่องนี้

oligosaccharide อัลจิเนตได้รับการแสดงให้เห็นว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านการอักเสบ การอักเสบสามารถมีบทบาทในโรคตาหลายชนิดดังนั้นผลต่อต้านการอักเสบของ oligosaccharide อัลจิเนตอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของดวงตา

n - acetyl - 5 - methoxytryptamineหรือที่รู้จักกันในชื่อเมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมการนอนหลับ - วัฏจักรการปลุก การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าเมลาโทนินอาจมีผลป้องกันดวงตาเนื่องจากสามารถลดความเครียดออกซิเดชั่นและการอักเสบในเนื้อเยื่อตา

การเลือกอาหารเสริมที่เหมาะสม

เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อการป้องกันการมองเห็นสิ่งสำคัญคือการทำวิจัยของคุณและปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ อาหารเสริมบางอย่างไม่ได้ถูกสร้างขึ้นเท่ากันและคุณภาพและความบริสุทธิ์ของอาหารเสริมอาจแตกต่างกันอย่างกว้างขวาง มองหาอาหารเสริมที่เป็นบุคคลที่สามที่ทดสอบเพื่อความปลอดภัยและประสิทธิภาพของพวกเขา

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าอาหารเสริมไม่ได้เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ พวกเขาควรใช้เพื่อเสริมอาหารที่สมดุลและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การกินผลไม้ผักธัญพืชและโปรตีนที่มีความหลากหลายยังคงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรับสารอาหารทั้งหมดที่ร่างกายต้องการ

ข้อเสนอของเราในฐานะซัพพลายเออร์

ในฐานะผู้จัดหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเรามุ่งมั่นที่จะให้อาหารเสริมคุณภาพสูงซึ่งเป็นสูตรเพื่อรองรับสุขภาพดวงตา ผลิตภัณฑ์ของเราทำจากส่วนผสมที่ดีที่สุดและผลิตในรัฐ - - สิ่งอำนวยความสะดวกศิลปะเพื่อให้แน่ใจว่ามีความบริสุทธิ์และความแรง

เรานำเสนอผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่หลากหลายซึ่งมีสารอาหารสำคัญที่กล่าวถึงข้างต้นรวมถึงลูทีน, ซีแซนทีน, วิตามินซีและอี, สังกะสีและกรดไขมันโอเมก้า - 3 กรด นอกจากนี้เรายังมีผลิตภัณฑ์ที่มีL - Tryptophan Cas No 73 - 22 - 3-oligosaccharide อัลจิเนต, และn - acetyl - 5 - methoxytryptamineเพื่อให้การสนับสนุนที่ครอบคลุมสำหรับการมองเห็นและสุขภาพโดยรวม

ติดต่อเราเพื่อรับการจัดซื้อ

หากคุณสนใจที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารเสริมอาหารของเราเพื่อการป้องกันการมองเห็นหรือต้องการหารือเกี่ยวกับโอกาสการจัดซื้อจัดจ้างเราขอแนะนำให้คุณติดต่อเรา เรายินดีที่จะตอบคำถามของคุณและให้ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ของเรา ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ค้าปลีกผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือบุคคลที่กำลังมองหาอาหารเสริมคุณภาพสูงเราสามารถทำงานร่วมกับคุณเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ

การอ้างอิง

1. กลุ่มวิจัยการศึกษาโรคตาที่เกี่ยวข้อง การทดลองทางคลินิกแบบสุ่ม, ยาหลอก, การทดลองทางคลินิกของการเสริมปริมาณสูงด้วยวิตามิน C และ E, เบต้าแคโรทีนและสังกะสีสำหรับอายุ - การเสื่อมสภาพของจอประสาทตาและการสูญเสียการมองเห็น: รายงานหมายเลข 8. Arch Ophthalmol 2001; 119 (10): 1417 - 1436
2. Chiu CJ, Harris E, Ritenbaugh C, และคณะ อาหาร Lutein + Zeaxanthin และ Omega - 3 กรดไขมันและอายุ - อายุ - การเสื่อมสภาพที่เกี่ยวข้องในการศึกษาทางเชื้อชาติหลายเชื้อชาติของการศึกษาดวงตาของหลอดเลือด Am J Clin Nutr. 2008; 88 (3): 814 - 822
3. กรณีโรคตา - กลุ่มการศึกษาควบคุม ปัจจัยเสี่ยงต่อต้อกระจกในสหรัฐอเมริกา Arch Ophthalmol 1992; 110 (3): 369 - 378
4. Taylor A, Jacques PF, Hankinson SE, และคณะ การบริโภควิตามิน C, E และเบต้า - แคโรทีนและความเสี่ยงของต้อกระจกในผู้หญิง Arch Ophthalmol 2002; 120 (9): 1228 - 1237